De obicei, mergând la jogging, luăm cel puțin cheile de la domiciliu și telefon cu noi. La distanțe lungi, se adaugă apă, banane sau geluri sportive. Cel mai mai optim variant de a repartiză apa și suplimentele sunt tot felul de modele de pungi pentru alergare și activități la aer liber.

Nu contează în cazul unde alergați - asfalt sau teren. Centura pentru stocare este cel mai optim, extinde capacitățile alergătorului începînd de la amator pînă la cel profisionist.