Выбери спортивную программу

Многие спортсмены охотно пользуются продуктами спортивного питания. И в этом нет ничего удивительного! Каждая тренировка – это огромная трата энергии, дефицит которой необходимо восполнять. При этом тело нуждается еще и в белке, без которого оно просто не может набирать мышечную массу, а также в целом ряде других нутриентов. Тут-то и приходит на помощь спортпит – важное дополнение к сбалансированному рациону питания. Итак, спортивное питание – это особая группа пищевых продуктов, которые часто используются атлетами для наращивания мышечной массы, повышения силы и выносливости, энергетической «подпитки» при интенсивных тренировках, поддержания оптимального обмена веществ и функциональной активности отдельных систем организма. «А разве обычная пища не может обеспечить организм всеми необходимыми для этого полезными веществами?» Такой вопрос часто приходится слышать от новичков. К сожалению, далеко не всегда! Так что прием продуктов спортпита является весьма важным дополнением к суточному рациону питания атлета.


Эти спортивные добавки помогут Вам достичь вашей цели.

1. Гейнеры 

Гейнер это смесь из белков и углеводов для набора веса и мышечной массы, одно его название уже говорит о важнейшем назначении для спортсмена, который хочет расти.

Одних тренировок, как известно, не достаточно необходимо получать огромное количество калорий из пищи, принимать которую придется не меньше 5–6 раз в день. Опыт спортсменов доказывает, что гораздо проще и эффективнее заменить одну или несколько трапез специальным белково-углеводным коктейлем, который гарантированно снабдит вас сразу и материалом для мышц, и энергией для их работы. 



2. Креатин

Креатин - это натуральное соединение, вырабатываемое в организме из трех аминокислот (аргинин, глицин и метионин)


Дополнительный приём креатина позволяет организму дольше обычного поддерживать предельную нагрузку и быстрее восстанавливаться между сетами, что способствует повышению силы и улучшению способности выполнять повторяющиеся сеты во время тренировки. Этот эффект, в свою очередь, может способствовать более быстрому наращиванию силы и сухой мышечной массы.




3. Витамины и минералы

Витамины и Минералы - это вещества, которые организм должен получать ежедневно с пищей и добавками. Спортивные витамины и минералы помогают поддерживать иммунитет, улучшают общее внутреннее и внешнее состояние организма, участвуют во всех ферментах, участвуют в обмене белков, жиров и углеводов. Необходимы для набора мышечной массы, для сжигания жиров, и в общем для здоровой полноценной жизни.


Заказывайте онлайн и достигайте спортивных результатов быстро и эффективно!

Чем питаться перед забегом? Что есть на дистанции? Как бороться с судорогами и что поможет при подворачивании ноги? Nutrend помогает с ответами на эти вопросы.

Осень – время марафонов и ключевых стартов для большинства спортсменов – стартов, к которым они шли долгие месяцы, постепенно наращивая километраж, выбирая максимально удобную обувь и одежду и корректируя свой рацион. Питание – очень важная составляющая и на этапе подготовки к старту, и во время прохождения дистанции, и в период восстановления после соревнования. Спортивное питание более эффективно позволяет восстанавливать мышцы, восполнять запас энергии, воды, минералов, витаминов. Чешская компания Nutrend, хорошо знакомая многим спортсменам, предлагает продукты, которые смогут помочь при подготовке к марафону.

Питание бегуна должно быть полноценным и сбалансированным.

1. Белки

Белок – это основа нашего организма. Если углеводы – чистое топливо, то белок – наше содержание. Из белка состоят мышцы, внутренние органы, гормоны, которые управляют процессами жизнедеятельности. Белки коллаген и эластин содержатся в костях, сухожилиях и в соединительной ткани. Наши клетки постоянно обновляются, и строительный материал для новых клеток должен поступать исправно.

Для бегуна необходимо ежедневное поступление 1-2 грамма белка на килограмм веса. Низкое потребление белка у спортсменов влияет на мотивацию, т. к. нейромедиатор серотонин имеют белковую природу. Низкий уровень серотонина будет влиять на настроение, мы будем тревожными, нервными, и это не очень приятно.


2. Незаменимые аминокислоты

Лейцин – помогает снизить уровень сахара, приостанавливает разрушение мышечных тканей, возникающее при усиленных физических нагрузках, стимулирует сжигание жира. 

Валин – назван в честь валерианы. Он обеспечивает нас энергией, способствует росту и регенерации тканей, необходим для нормального функционирования мозга.

Изолейцин – необходим спортсменам, повышает выносливость, ускоряет процессы восстановления мышц, наполняет энергией, участвует в синтезе гемоглобина, регулирует уровень глюкозы.

Аргинин – необходим, когда организм растёт, болеет или стареет, ведь тогда его выработка недостаточна. Усиливает выработку гормона роста, омолаживает организм, стимулирует иммунитет, помогает уменьшить слой подкожного жира.


Рекомендации по подготовке к марафону для бегунов

До тренировки

3. Витаминные комплексы

Чтобы восполнить запас всех необходимых для активного образа жизни веществ и витаминов, рекомендуется принимать витаминные комплексы.

С помощью витаминных комплексов вы улучшите работу своего организма, сможете держать его в тонусе и поддержите восстановительные процессы.

4. Уход за суставами и связками

Так же не стоит забывать, что во время интенсивных тренировок суставы несут огромную нагрузку. Чтобы предотвратить изнашивание и сохранить их здоровыми, рекомендуется принимать комплекс для поддержания суставов. Это предотвращяет разрушение суставных капсул и износ сухожилий и связок, положительно сказывается на  общем состояние кожи, волос и ногтей. 

5. Поддержание водно-солевого баланса

Изотоники  — спортивные напитки, задачей которых является сохранение безопасного уровня влаги и микроэлементов при повышенных физических нагрузках.

Они также содержат витамины и минералы, такие как магний, кальций и калий.

Изотоники помогут Вам:

- Быстро восстановить баланс микроэлементов и солей
- Избежать обезвоживания во время интенсивных тренировок
- Утолить жажду и наполниться энергией


После тренировки

Сразу после тренировки рекомендуется принимать быстрый белок (изолят сыворотного белка) или аминокислоты. Уже можно с уверенностью заявить, что прием незаменимых аминокислот (БСАА – лейцин, изолейцин, валин) после нагрузки для улучшения белкового синтеза и адаптации к тренировкам имеет под собой убедительное теоретическое обоснование и приемлемую доказательную базу.


6. Глютамин – это король аминокислот. Мышцы на 60% состоят из глютамина, а выстилающая часть кишечника на 100%. Также из глютамина производится глюкозамин для суставов и мощнейший антиоксидант для всего организма. Исследования Оксфордского университета с участием марафонцев и ультрамарафонцев показали, что добавки глютамина, принимаемые непосредственно после бега и повторно спустя 2 часа, по всей видимости, снижают риск инфекции и повышают активность иммунных клеток. В течение недели, следующей за бегом, заболели только 19% бегунов, принимавших глютамин, в то время как из тех, кто принимал плацебо, заболел 51%.



Во время марафона

7. Энергетики в виде гелей в тюбиках каждые 30 минут.

Гели предназначены для немедленного обеспечения организма энергией до и во время тренировок. Два типа углеводов в сбалансированном соотношении в сочетании с дополнительными веществами, такими как бета-аланин, холин и витамин B3, вместе способствуют снижению утомляемости и поддерживают энергетический обмен. Компактны и помещаются в маленькой сумочке.


Готовьтесь к марафону заранее! Заказывайте комплект и получайте двойную пользу!

Многие спортсмены охотно пользуются продуктами спортивного питания. И в этом нет ничего удивительного! Каждая тренировка – это огромная трата энергии, дефицит которой необходимо восполнять. При этом тело нуждается еще и в белке, без которого оно просто не может набирать мышечную массу, а также в целом ряде других нутриентов. Тут-то и приходит на помощь спортпит – важное дополнение к сбалансированному рациону питания. Итак, спортивное питание – это особая группа пищевых продуктов, которые часто используются атлетами для наращивания мышечной массы, повышения силы и выносливости, энергетической «подпитки» при интенсивных тренировках, поддержания оптимального обмена веществ и функциональной активности отдельных систем организма.«А разве обычная пища не может обеспечить организм всеми необходимыми для этого полезными веществами?» Такой вопрос часто приходится слышать от новичков. К сожалению, далеко не всегда! Так что прием продуктов спортпита является весьма важным дополнением к суточному рациону питания атлета.


Эти спортивные добавки помогут Вам достичь вашей цели.

1. Протеин

Все ткани человеческого и животного организма состоят из протеина или белка. Протеин состоит из определенного набора аминокислот. В процессе физической активности они распадаются в мышечной ткани, именно поэтому для их нормального восстановления нужен белок. Если обычному человеку достаточно 1 грамма белка на килограмм собственного веса, то спортсменам необходимо около 2 гр для мужчин и 1,5 для женщин.


Данную спортивную добавку принимают в следующих случаях:

  • для набора массы;
  • для похудения;
  • для поддержания физической формы;
  • для развития различных силовых качеств;
  • для быстрого восстановления мышц.


2. Витамины и минералы

Витамины и Минералы - это вещества, которые организм должен получать ежедневно с пищей и добавками. Спортивные витамины и минералы помогают поддерживать иммунитет, улучшают общее внутреннее и внешнее состояние организма, участвуют во всех ферментах, участвуют в обмене белков, жиров и углеводов. Необходимы для набора мышечной массы, для сжигания жиров, и в общем для здоровой полноценной жизни.


3. Креатин

Креатин - это натуральное соединение, вырабатываемое в организме из трех аминокислот (аргинин, глицин и метионин)

 Дополнительный приём креатина позволяет организму дольше обычного поддерживать предельную нагрузку и быстрее восстанавливаться между сетами, что способствует повышению силы и улучшению способности выполнять повторяющиеся сеты во время тренировки. Этот эффект, в свою очередь, может способствовать более быстрому наращиванию силы и сухой мышечной массы.




Заказывайте онлайн и достигайте спортивных результатов быстро и эффективно!

Спортивное питание для похудения у многих ассоциируется со «сжигателями жира», но это далеко не так. Разработав систему приема определенных добавок, прямо или косвенно влияющих на процесс жиросжигания, соблюдая диету и выполняя программу специального тренинга, вы придете к хорошим и стабильным результатам.

Давайте подробно разберем химические процессы нашего организма при которых происходит процесс похудения.

Процесс

  • Отрицательный энергетический баланс. Главное правило – потреблять меньше, чем тратить. То есть вы должны создать отрицательный энергетический баланс при котором количество поступающих калорий будет меньше, чем количество расходуемых. Стоит заметить, что под расходуемыми калориями имеется ввиду базовый метаболизм, энергия которую мы тратим в повседневной жизни, и энергия, затрачиваемая на тренировках.Только при отрицательном балансе калорий организм начнет переходить к жировым запасам! И неважно из чего вы берете калории. Исследования показывают, что даже употребляя продукты, которые принято считать «вредными», но или во всяком случае не слишком полезными, но при этом употреблять их в подходящем для вас окне калорийности, вы будите терять вес. Однако такой подход (без учета БЖУ) может подорвать ваше здоровье и в долгосрочной перспективе не является рабочим вариантом.

  • Распределение БЖУ. Белков, жиров и углеводов должно быть достаточно. Многие диеты строятся на исключении или сведению к минимуму какого-то нутриенты, безжировые, безуглеводные или даже безбелковые диеты (как правило построенные на употреблении только овощей и фруктов). Такие диеты нанесут вред вашему здоровью! Наш организм нуждается в полном объеме аминокислот (строительных материал органов и тканей), в жирах (без них не будет работать гормональная система) и углеводах, которые дают нам энергию для полноценной жизни и тренировок.
  • Тренировки. Чтобы процесс похудения проходил быстрее и эффективнее, необходимо увеличить энергозатраты, держать уровень метаболизма на высоком уровне и развивать мышечную массу. Тогда вы не только сбросите вес, но и добьётесь того, чтобы приобрело красивые очертания и рельеф. Все это вам принесет тренинг для похудения. Как правило он сочетает в себе кардиотренировки (средней и высокой интенсивности) и силовой тренинг средней интенсивности.

  • Спортивное питание для похудания и специальные добавки. Одно и тоже спортивное питание может быть использовано как для набора массы, так и для похудения, все дело в том сколько и когда его применять и как сочетать и с диетой и тренировками. Существует также и специальные продукты, разработанные производителями спортпита специально для похудения. Мы расскажем вам о самых популярных и эффективных продуктах и добавках.


Эти спортивные добавки помогут Вам достичь вашей цели.

1. L-Карнитин


Для чего нужен карнитин?

Главная его функция — доставка жиров в мышцы когда мы тренируемся для производства энергии. Эту энергию вы получаете немедленно и в этом огромный плюс L-карнитина! Благодаря такому свойству тело получает дополнительную выносливость, фокусировку внимания и энергию. А ваши жировые резервы тают, как снег в сауне.И всё это без стимуляторов и без кофеина! Т.е. ваша нервная система не пострадает, не будет раздражительности, скачков давления и бессонницы!



2. Витамины и минералы

Витамины и Минералы - это вещества, которые организм должен получать ежедневно с пищей и добавками. Спортивные витамины и минералы помогают поддерживать иммунитет, улучшают общее внутреннее и внешнее состояние организма, участвуют во всех ферментах, участвуют в обмене белков, жиров и углеводов. Необходимы для набора мышечной массы, для сжигания жиров, и в общем для здоровой полноценной жизни.


3.Протеины

Понятие «протеины» является синонимом термину «белки». Эти соединения жизненно необходимы человеку. Именно белки являются основным компонентом мышечной ткани, они присутствуют в коже, роговых образованиях и даже нервных волокнах. Строительство новых клеток и тканей не может происходить без данных веществ. Поэтому желающим не только похудеть, но и прорисовать красивый рельеф тела, прием протеинов является обязательным.

Необходимость приема протеина

Многие знают, как принимать протеин для похудения, но не всем известно, какую роль играет он в данном процессе. Необходимость приема белка во время диеты на сушке обусловлена следующим:

  • Любая диета подразумевает сокращение количества потребляемых калорий. Соответственно, с продуктами в организм поступает мало белков. Если не восполнять их дефицит, защитные функции организма снижаются, в результате могут возникнуть заболевания. Кроме того, хуже синтезируется белок соединительной ткани кожи, что приводит к ухудшению ее внешнего вида;
  • Для усвоения протеина требуются большие энергетические затраты. При нехватке жиров извне, организм начинает расходовать внутренний жировой запас;
  • Сами белки также активно участвуют в процессе сжигания жиров, в частности — в реакции β-окисления;
  • Белок «растягивает» процесс усвоения углеводных соединений. Это позволяет длительное время ощущать чувство сытости и поддерживать необходимый уровень сахара в крови;
  • Поступление в организм аминокислот (основной составляющей белков) не приводит к интенсивному синтезу жиров, как это происходит при потреблении углеводов.

Заказывайте онлайн и достигайте спортивных результатов быстро и эффективно!

Спортивное питание для похудения у многих ассоциируется со «сжигателями жира», но это далеко не так. Разработав систему приема определенных добавок, прямо или косвенно влияющих на процесс жиросжигания, соблюдая диету и выполняя программу специального тренинга, вы придете к хорошим и стабильным результатам.

Давайте подробно разберем химические процессы нашего организма при которых происходит процесс похудения.

Процесс

Отрицательный энергетический баланс. Главное правило – потреблять меньше, чем тратить. То есть вы должны создать отрицательный энергетический баланс при котором количество поступающих калорий будет меньше, чем количество расходуемых. Стоит заметить, что под расходуемыми калориями имеется ввиду базовый метаболизм, энергия которую мы тратим в повседневной жизни, и энергия, затрачиваемая на тренировках.Только при отрицательном балансе калорий организм начнет переходить к жировым запасам! И неважно из чего вы берете калории. Исследования показывают, что даже употребляя продукты, которые принято считать «вредными», но или во всяком случае не слишком полезными, но при этом употреблять их в подходящем для вас окне калорийности, вы будите терять вес. Однако такой подход (без учета БЖУ) может подорвать ваше здоровье и в долгосрочной перспективе не является рабочим вариантом.

  • Распределение БЖУ. Белков, жиров и углеводов должно быть достаточно. Многие диеты строятся на исключении или сведению к минимуму какого-то нутриенты, безжировые, безуглеводные или даже безбелковые диеты (как правило построенные на употреблении только овощей и фруктов). Такие диеты нанесут вред вашему здоровью! Наш организм нуждается в полном объеме аминокислот (строительных материал органов и тканей), в жирах (без них не будет работать гормональная система) и углеводах, которые дают нам энергию для полноценной жизни и тренировок.
  • Тренировки. Чтобы процесс похудения проходил быстрее и эффективнее, необходимо увеличить энергозатраты, держать уровень метаболизма на высоком уровне и развивать мышечную массу. Тогда вы не только сбросите вес, но и добьётесь того, чтобы приобрело красивые очертания и рельеф. Все это вам принесет тренинг для похудения. Как правило он сочетает в себе кардиотренировки (средней и высокой интенсивности) и силовой тренинг средней интенсивности.

  • Спортивное питание для похудания и специальные добавки. Одно и тоже спортивное питание может быть использовано как для набора массы, так и для похудения, все дело в том сколько и когда его применять и как сочетать и с диетой и тренировками. Существует также и специальные продукты, разработанные производителями спортпита специально для похудения. Мы расскажем вам о самых популярных и эффективных продуктах и добавках.

Спортивные добавки для быстрого похудения:

1. L-Карнитин


Для чего нужен карнитин?

Главная его функция — доставка жиров в мышцы когда мы тренируемся для производства энергии. Эту энергию вы получаете немедленно и в этом огромный плюс L-карнитина! Благодаря такому свойству тело получает дополнительную выносливость, фокусировку внимания и энергию. А ваши жировые резервы тают, как снег в сауне.И всё это без стимуляторов и без кофеина! Т.е. ваша нервная система не пострадает, не будет раздражительности, скачков давления и бессонницы!



2. Жиросжигатель Lipo 5 Stack

Lipo 5 Stack эффективно помогает активировать жировой обмен и термогенез, в своём составе используется производителем только натуральные и хорошо изученные растительные экстракты: экстракт чая мате, экстракт зеленого чая, экстракт гуараны, экстракт цитрусовых Aurantium и экстракт черного перца. Синефрин - один из самых эффективных активаторов метаболизма он ускоряет метаболизм жиров и подавляет чувство голода. Кофеин и синефрин вместе приводят к так называемому термогенезу. Температура тела немного повышается, а это означает, что вы автоматически сжигаете больше энергии для поддержания этого уровня. Рекомендуется использовать Lipo 5 Stack в период сброса лишнего веса в совокупности диетой с ограничением по калориям.


3. Незаменимые аминокислоты

Лейцин – помогает снизить уровень сахара, приостанавливает разрушение мышечных тканей, возникающее при усиленных физических нагрузках, стимулирует сжигание жира. 

Валин – назван в честь валерианы. Он обеспечивает нас энергией, способствует росту и регенерации тканей, необходим для нормального функционирования мозга.

Изолейцин – необходим спортсменам, повышает выносливость, ускоряет процессы восстановления мышц, наполняет энергией, участвует в синтезе гемоглобина, регулирует уровень глюкозы.

Аргинин – необходим, когда организм растёт, болеет или стареет, ведь тогда его выработка недостаточна. Усиливает выработку гормона роста, омолаживает организм, стимулирует иммунитет, помогает уменьшить слой подкожного жира.


Заказывайте комплект и получайте двойную пользу!



Наша иммунная система зависит от нескольких факторов. Одним из них является генетика, которая представляет собой врожденные, генетически переданные, способности организма защищать себя. Второй фактор заключается в адаптации иммунной системы, в зависимости от того, с какими болезнями человек сталкивался и каким образом болел на протяжении своей жизни. Ослабление иммунной системы приводит к частым заболеваниям и длительному периоду выздоровления. Люди с ослабленной иммунной системой также склонны к частым инфекционным заболеваниям, особенно простудные заболевания часто возвращаются к ним и имеют затяжной характер. Люди с ослабленной иммунной системой в любом случае должны придерживаться здорового образа жизни и стремиться к полноценному питанию.



Факторы, влияющие на нашу иммунную систему:

- Нарушение целостности кожи или слизистых оболочек
- Чрезмерные физические или психические нагрузки
- Отсутствие питательных веществ или веществ, которые укрепляют иммунитет (витамины, минералы)
- Недостаток движения
- Недостаток сна
- Недолеченные болезни Сейчас как раз начинается тот период, когда наш иммунитет ослабевает, что грозит частыми простудными заболеваниями. Это происходит потому, что температура воздуха падает, уменьшается количество солнечного света, что также частично отражается на нашей психике.


Эти продукты помогут Вам укрепить иммунитет и улучшить самочувствие!


1. Витамины и минералы

Витамины и Минералы - это вещества, которые организм должен получать ежедневно с пищей и добавками. Спортивные витамины и минералы помогают поддерживать иммунитет, улучшают общее внутреннее и внешнее состояние организма, участвуют во всех ферментах, участвуют в обмене белков, жиров и углеводов. Необходимы для набора мышечной массы, для сжигания жиров, и в общем для здоровой полноценной жизни.


2. Антиоксиданты

Омега-3 незаменимые жирные кислоты способствуют мозговой активности, поддерживают работу сердца и глаз, являются мощным антиоксидантом.
Продукт обогащен витамином D, который необходим для нормального функционирования иммунной системы
Предназначены для:
- улучшения самочувствия
- улучшения функционирования сердца и мозга.
- снижения холестерина



Omega 3 Softgel Caps – это: 1000 мг рыбьего жира в каждой капсуле;
30% EPA и 21% DHA в каждой капсуле;
легкоусваиваемые капсулы;
эффективное усвоение;
обогащен витамином D.

Результаты множества исследований доказывают, что употребление жирных кислот Омега 3 даже в незначительных количествах положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

Дополнительное их потребление способствует снижению уровня вредного холестерина и насыщенных жиров, а также увеличивает количество полезного холестерина и уменьшает вязкость крови, что благотворно влияет на работу сердца и кровообращение в целом.

Заказывайте онлайн и будьте здоровы!

Выносливость – ключевой фактор любых спортивных достижений. Под выносливостью обычно понимают способность спортсмена выполнять определённые действия с определённой интенсивностью за ограниченный промежуток времени. Увеличение уровня выносливости будет говорить о вашем прогрессе, о том, что ваши усилия в зале не проходят даром.


Выносливость бывает двух видов – аэробная и аноэробная. Для каких-то видов спорта большее значение имеет аэробная выносливость, т.е. выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной системы, которая тренируется при беге, езде на велосипеде и прочих аэробных нагрузках. В силовых видах спорта значение имеет аноэробная выносливость, то есть способность мышц к сокращению в условиях усталости (при излишках молочной кислоты). Развития двух видов выносливости обычно идет рука об руку, так как даже для обычного бега, требуются хорошо развитые мышцы. Существуют специальные программы, призванные развить выносливость, но основное правило здесь одно – работать до предела своих возможностей, постепенно увеличивая нагрузку (вес, дистанцию и т.п.).

Чтобы подстегнуть развитие выносливости, производители спортивного питания предлагают ряд продуктов, которые позволят вам тренироваться с большой интенсивностью более длительное время, а значит быстрее прогрессировать и добиваться поставленных целей.

Продукты спортивного питания, напрямую влияющие на выносливость.

1. Стимуляторы, предтренировочные комплексы, жиросжигатели-термодженики. Эти добавки объедены в одну группу по причине схожести действия – они стимулируют ЦНС, заставляют сердце активнее перекачивать кровь, влияют на выброс определенных гормонов и таким образом ваши тренировки проходят на большем физическом и эмоциональном подъеме. Какой продукт вам выбрать? Если ваша цель наращивание мышечной массы - избегайте жиросжигателей. Вам подойдет предтренировочный комплекс с креатином, аргинином и миксом из стимуляторов ЦНС. Если же ваша цель снижение веса, то жиросжигатели могут убить сразу двух зайцев – увеличить продолжительность кардиотренировки, снизить аппетит и немного повысить уровень общего метаболизма. Людям, которым не нужно ни набирать массу ни снижать вес, подойдут стимулятры-адаптогены (женьшень, элеутерококк), а также изотонические напитки, содержащие кофеин и гуарану.

2. Креатин. Креатин накапливается в мышцах естественным образом и начинает работать при усиленных нагрузках, помогая организму эффективно с ними справляться. Дополнительный прием креатина (добавок с креатином), увеличивает производительность мышц и позволяет отсрочить наступление мышечного отказа, в перспективе положительно влияя на анаэробную выносливость.

3. L-карнитин. Влияет на энергообмен и служит транспортировщиком жирных кислот. Он доставляет их непосредственно к митохондриям, где они становятся материалом для выработки энергии. Именно поэтому L-карнитин принимают не только для увеличения выносливости, но и для эффективного жиросжигания. Принимайте L-карнитин за полчаса до тренировки.

4. Аминокислоты для увеличения выносливости. Человеку нужен полный набор аминокислот, но есть такие, которые непосредственно влияют на такой параметр как выносливость.
BCAA. Незаменимые аминокислоты с разветвленными цепочками, которые наш организм не может синтезировать сам. Они поступают к нам вместе с животным белком, но этого не всегда бывает достаточно. Обеспечивая хорошее мышечное восстановление, эти аминокислоты увеличивает их производительность. Рекомендуемая суточная доза: 8-15 г в сутки.

5. Глютамин. Ответственен за хорошее мышечное восстановление и поддержание иммунитета. Рекомендуемая суточная доза: от 1 до 4 г.

Не стоит думать, что суставы — это идеальные механизмы, которые безотказно будут работать всю нашу жизнь. Если подвергать их нагрузкам, но никак не укреплять, то со временем хрящи будут стираться.  Следует начать с того, что же такое суставы и связки?

Связки слабоэластичные по своей структуре и поэтому они часто подвергаются растяжениям. Они выполняют соединительную функцию и соединяют кости между собой. Суставы обеспечивают движение частей тела и состоят из хрящевой ткани с синовиальной жидкостью, которая заполняет полость хрящевой сумки.


Суставы не любят когда их перенапрягают или неправильно нагружают, заводят в крайнее положение и т.д. Часто суставы выходят из строя из-за длительной перегрузки.  Для профилактики  рекомендуется придерживаться правильной диеты, принимать специальные добавки, а также выполнять ряд физических упражнений и самое главное, всегда делать разминку. Сейчас нам доступны  препараты, которые работают над восстановлением хрящевых поверхностей.


Добавки которые укрепляют структуру суставов и связок:

1. FLEXIT DRINK - уникальный продукт для комплексного ухода за суставами. Этот продукт предотвращяет разрушение суставных капсул и износ сухожилий и связок, положительно сказывается на состояние кожи, волос и ногтей. Его основными компонентами гидролизат коллагена, L-пролин аминокислоты, сульфат глюкозамина, сульфат хондроитина, МСМ и гиалуроновая кислота. FLEXIT DRINK обогащен магнием и витаминами B6, C и D.

2. JOINT + сочетает в себе два ингредиента, известных своими полезными свойствами: глюкозамин и хондроитин. Добавление витамина D делает эту формулу еще более эффективной, поскольку этот витамин способствует поддержанию нормальной структуры костей.

Физические нагрузки на связки и суставы часто приводят к возникновению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах, очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению. Этому способствует применение специальных спортивных добавок на основе глюкозамина и хондроитина которые ускоряют регенерацию соединительной ткани и способствуют ее укреплению. 


Заказывайте онлайн и достигайте спортивных результатов быстро и эффективно!

Наши довольные клиенты