Colectie: Creatina

Creatină de calitate în Moldova: Rezultate garantate pentru sportivi

Creatină monohidrată pentru performanță atletică

Descoperiți gama noastră de creatină de înaltă calitate, inclusiv populara creatină monohidrată. Acest supliment esențial vă ajută să vă îmbunătățiți forța și rezistența în timpul antrenamentelor intense. Oferim produse de top precum creatina Balkan, recunoscută pentru puritatea și eficiența sa.

Cumpără creatină în Chișinău și toată Moldova

Achiziționați creatină în Moldova cu ușurință prin intermediul magazinului nostru online. Livrăm rapid în Chișinău și în întreaga țară, asigurându-vă că primiți suplimentele necesare pentru a vă atinge obiectivele de fitness.

Întrebări frecvente

Ce este creatina și cum funcționează?

Creatina este o substanță naturală produsă de organism și găsită în alimentele de origine animală. Aceasta furnizează energie mușchilor în timpul exercițiilor scurte și intense. Administrarea creatinei ca supliment ajută la creșterea rezervei de energie din mușchi, sporind astfel performanțele fizice și rezultatele sportive.

Ce tipuri de creatină există?

Există mai multe tipuri populare de creatină, cum ar fi monohidratul, hidroclorura, esterul etilic și mixurile de creatină. Monohidratul este cel mai cercetat și eficient, oferind cele mai bune rezultate. Hidroclorura se remarcă prin solubilitate ridicată și risc minim de efecte secundare. Esterul etilic este utilizat pentru efectul rapid, deși eficacitatea sa este mai puțin documentată.

Cui îi este recomandată creatina?

Creatina este recomandată celor care doresc să-și crească forța, rezistența și performanțele fizice. Este ideală pentru sportivii implicați în antrenamente de forță, culturism sau exerciții de tip intervale de intensitate ridicată. De asemenea, creatina este utilă pentru persoanele care doresc să se recupereze mai rapid după antrenamente intense.

Cum se administrează corect creatina?

Creatina se administrează în două faze: faza de încărcare și faza de întreținere. În faza de încărcare, se recomandă administrarea a 15-20 de grame pe zi, împărțite în mai multe porții, timp de 5-7 zile. În faza de întreținere, doza zilnică este de 3-5 grame. Pentru o absorbție mai bună, creatina se ia împreună cu carbohidrați, de exemplu cu suc sau băuturi sportive.

Care sunt beneficiile administrării creatinei?

Creatina contribuie la creșterea forței și rezistenței, îmbunătățește performanțele sportive, accelerează recuperarea după antrenamente și sprijină creșterea masei musculare. În plus, creatina poate susține sănătatea oaselor și poate avea un impact pozitiv asupra funcțiilor cognitive. Administrată conform recomandărilor, creatina este sigură și eficientă.