Colectie: Creatina

Creatina — un instrument puternic pentru îmbunătățirea performanțelor sportive

Creatina este una dintre cele mai studiate și eficiente suplimente în nutriția sportivă. Funcția sa principală este creșterea rezervelor de energie din mușchi, ceea ce contribuie la îmbunătățirea forței, rezistenței și recuperării. În magazinul nostru, veți găsi diferite forme de creatină, cum ar fi creatina monohidrat, care se remarcă prin biodisponibilitate ridicată și ușurință în utilizare. Creatina este potrivită atât pentru sportivii profesioniști, cât și pentru amatori care doresc să obțină rezultate vizibile din antrenamentele lor.

Tipuri de creatină

Creatina monohidrat

Creatina monohidrat este cea mai populară formă, susținută de numeroase studii clinice. Ajută la creșterea rapidă a forței și a masei musculare, îmbunătățește performanța în timpul antrenamentelor și accelerează recuperarea. Este alegerea ideală pentru cei care caută o soluție testată și eficientă.

Creatina hidroclorid

Creatina hidroclorid se remarcă prin solubilitate îmbunătățită, ceea ce o face mai ușor de asimilat de organism. Această formă minimizează riscul de efecte secundare, cum ar fi disconfortul gastric, și este potrivită pentru persoanele cu un sistem digestiv sensibil.

Creatina cu adaos de zahăr

Creatina cu adaos de zahăr combină beneficiile creatinei cu carbohidrați, ceea ce contribuie la refacerea rapidă a rezervelor de energie din mușchi. Această combinație este deosebit de utilă pentru antrenamentele de intensitate ridicată și pentru recuperarea după efort.

Avantajele creatinei noastre

Oferim creatină de calitate superioară de la producători de renume:

  • Trec Nutrition
  • Ethic Sport
  • QNT
  • USN
  • Nutrend

Avantajele achiziționării de la noi:

  • Prețuri accesibile pentru întreaga gamă.
  • Calitate superioară, certificată internațional.
  • Livrare rapidă în toată țara.

Folosind creatina de calitate, veți atinge obiectivele sportive și veți obține cele mai bune rezultate din antrenamentele dumneavoastră!

Întrebări frecvente

Creatina este o substanță naturală produsă de organism și găsită în alimentele de origine animală. Aceasta furnizează energie mușchilor în timpul exercițiilor scurte și intense. Administrarea creatinei ca supliment ajută la creșterea rezervei de energie din mușchi, sporind astfel performanțele fizice și rezultatele sportive.

Există mai multe tipuri populare de creatină, cum ar fi monohidratul, hidroclorura, esterul etilic și mixurile de creatină. Monohidratul este cel mai cercetat și eficient, oferind cele mai bune rezultate. Hidroclorura se remarcă prin solubilitate ridicată și risc minim de efecte secundare. Esterul etilic este utilizat pentru efectul rapid, deși eficacitatea sa este mai puțin documentată.

Creatina este recomandată celor care doresc să-și crească forța, rezistența și performanțele fizice. Este ideală pentru sportivii implicați în antrenamente de forță, culturism sau exerciții de tip intervale de intensitate ridicată. De asemenea, creatina este utilă pentru persoanele care doresc să se recupereze mai rapid după antrenamente intense.

Creatina se administrează în două faze: faza de încărcare și faza de întreținere. În faza de încărcare, se recomandă administrarea a 15-20 de grame pe zi, împărțite în mai multe porții, timp de 5-7 zile. În faza de întreținere, doza zilnică este de 3-5 grame. Pentru o absorbție mai bună, creatina se ia împreună cu carbohidrați, de exemplu cu suc sau băuturi sportive.

Creatina contribuie la creșterea forței și rezistenței, îmbunătățește performanțele sportive, accelerează recuperarea după antrenamente și sprijină creșterea masei musculare. În plus, creatina poate susține sănătatea oaselor și poate avea un impact pozitiv asupra funcțiilor cognitive. Administrată conform recomandărilor, creatina este sigură și eficientă.