Calculator indice de masă corporală
Calculator IMC — Află-ți indicele masei corporale ușor și rapid
Ce este IMC și de ce este important
Indicele masei corporale (IMC) este un indicator simplu care arată dacă greutatea ta este potrivită în raport cu înălțimea. Calculul corect al IMC-ului ajută la evaluarea riscurilor pentru sănătate și la stabilirea obiectivelor nutriționale sau de antrenament.
Calculator IMC online — rapid și gratuit
Folosind un calculator IMC, poți obține imediat rezultatul tău. Este suficient să introduci greutatea și înălțimea pentru a vedea dacă te încadrezi în categoria greutății normale, subponderale sau supraponderale.
Interpretarea valorilor IMC
- <18.5 — Subponderal
- 18.5–24.9 — Greutate normală
- 25.0–29.9 — Supraponderal
- 30.0+ — Obezitate (diferite grade)
Calculator IMC pentru bărbați și femei
Un calculator IMC este util atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Poți să-l folosești împreună cu alte instrumente precum calculatoare BJU (proteine, grăsimi, carbohidrați) pentru a-ți crea un plan alimentar personalizat.
Descoperă greutatea ideală, ajustează-ți stilul de viață și urmează o alimentație echilibrată — totul începe cu un simplu calculator IMC!
Întrebări frecvente
Cum funcționează un imc calculator?
Un imc calculator utilizează formula IMC = greutate (kg) / înălțime² (m²) pentru a determina dacă greutatea ta este în limite normale. După introducerea datelor, rezultatul este comparat cu standardele OMS pentru a stabili categoria – subponderal, greutate normală, supraponderal sau obez.
Cum se folosește corect un calculator imc?
Pentru a utiliza corect un calculator imc, introdu greutatea ta în kilograme și înălțimea în metri. Asigură-te că datele sunt corecte pentru a obține un rezultat precis. Calculatorul va afișa IMC-ul tău și în ce categorie te încadrezi, ajutându-te să înțelegi dacă este nevoie de ajustări în stilul de viață.
Cum interpretez rezultatul oferit de un imc calculator?
Rezultatul unui imc calculator indică starea greutății corporale: sub 18.5 este subponderal, între 18.5–24.9 este normal, 25–29.9 supraponderal, iar peste 30 indică obezitate. Este important să interpretezi rezultatul în contextul vârstei, sexului și masei musculare.
De ce este util un calculator imc în procesul de slăbire?
Un calculator imc oferă un punct de plecare în procesul de slăbire, arătând dacă ești într-o zonă de risc din punct de vedere al greutății. Cu ajutorul acestui indicator, poți stabili obiective realiste și monitoriza progresul în mod eficient.
Poate un calculator imc să fie folosit pentru copii?
Pentru copii și adolescenți, un calculator imc trebuie folosit cu atenție, deoarece interpretarea valorilor diferă de cea a adulților. În acest caz, se utilizează tabele speciale de percentilă, care iau în considerare vârsta și sexul copilului.