Superalimente și produse naturale

Spirulina beneficii includ aport de proteine, fier și susținerea energiei zilnice.

Alege produse certificate; spirulina pastile oferă dozare ușoară și stabilitate.

Conform etichetei, de obicei 2–6 comprimate pe zi, în funcție de concentrație și nevoi.

Propolis are efect antiseptic și imunomodulator, fiind util în sezonul rece.

Echinacea stimulează răspunsul imun și poate scurta durata episoadelor de răceală.

Da, se pot lua împreună pentru aport nutritiv și protecție; respectă dozele recomandate.

Sunt rare la dozele uzuale; persoanele alergice la produse apicole trebuie să fie prudente.

În general după 2–4 săptămâni de utilizare constantă, asociată cu alimentație echilibrată.

Administreaz-o după masă și începe cu doze mici pentru a vedea toleranța.

Poți combina spirulina cu lăptișor de matcă, polen sau alte extracte vegetale pentru un plus de nutrienți.