Digestie și microflora

Caută tulpini documentate și un număr suficient de culturi; pentru copii folosește formule dedicate probiotice copii.

De regulă 2–4 săptămâni, iar la nevoie se poate prelungi după recomandarea specialistului.

Reduci alimentele greu de digerat, poți folosi pastile pentru balonare și incluzi 5 alimente care te scapă imediat de balonare.

Da, restabilesc flora și pot diminua fermentația excesivă în intestin.

Da, ia-le la 2–3 ore distanță de antibiotic și continuă încă 1–2 săptămâni după tratament.

Este un program care susține ficatul și tranzitul, util după perioade cu alimentație grea sau stres.

Da, iaurturile fermentate și unele legume murate pot oferi probiotice naturale.

Mestecă bine, evită mesele foarte mari și hidratează-te suficient; probioticele pot ajuta la reglarea digestiei.

Formulele dedicate copiilor sunt în general sigure, dar doza trebuie aleasă împreună cu medicul.

Dacă balonarea persistă, există dureri sau alte simptome digestive, consultă un specialist înainte de a continua suplimentele.