Colectie: Scădere în greutate rapidă

Mulți oameni asociază nutriția sportivă pentru slăbit cu arzătoare de grăsimi. Nu este corect să te bazezi nu mai pe ele, procesul de arderea grăsimilor este un proces complex. În perioadă de slăbit în afara administrării suplimentelor sportive pentru arderea de grăsimi factori principali sunt antrenamente și un regim alimentar corect.

Să analizăm mai detaliat recomandațiile pentru cei ce doresc să micșoreze grăsimea subcutonală.

Echilibrul energetic negativ. Principala regulă este să cheltui mai multe calorii decât consumi. Adică, trebuie să creați un bilanț energetic negativ în care numărul de calorii primite să fie mai mic decât numărul de calorii consumate. Este demn de remarcat faptul că caloriile arse se referă la metabolismul bazal, energia pe care o cheltuim zi de zi și energia cheltuită la antrenament. Numai cu un echilibru caloric negativ corpul va începe să folosească depozitele de grăsimi! Și nu contează din ce obțineți caloriile. Cercetările arată că, chiar dacă va alimentați cu producte alimentare considerate nu sănătoase, veți pierde în greutate, dar această abordare vă poate submina sănătatea și nu este optim pentru un regim alimentar sănătos. În raționul zilnic trebue să fie întroduse toate nutrientele necesare pentru organism.

În alimentația zilnică trebui să fie suficiente proteine, grăsimi și carbohidrați. Multe diete se bazează pe eliminarea sau reducerea la minimum a unor substanțe nutritive, fără grăsimi, fără carbohidrați sau chiar fără proteine (de obicei se bazează pe consumul doar legume și fructe). Astfel de diete dăunează sănătatea! Corpul nostru are nevoie de o cantitate completă de aminoacizi (materialul de construcție al organelor și țesuturilor), grăsimi (fără ele sistemul hormonal nu va funcționa) și carbohidrați, care ne oferă energie pentru viață și antrenamente.

Antrenamente. Pentru ca procesul de slăbire să fie mai rapid și mai eficient, este necesar să creșteți consumul de energie, să mențineți rata metabolică la un nivel ridicat și să dezvoltați masa musculară. Ca rezultat ve-ți pierde în greutate și ve-ți obține forme musculare conturate. Se recomandă de a combină antrenamente cardio de intensitate medie și mare cu antrenamente de forță intensitatea medie.

Nutriție sportivă pentru scăderea în greutate și suplimente speciale. Aceeași nutriție sportivă poate fi folosită atât pentru creșterea în masă musculară, cât și pentru pierderea în greutate, este vorba despre cât și când să folosiți și cum să combinați cu dieta și antrenamente. Există, de asemenea, produse speciale dezvoltate de producătorii alimentației sportive în special pentru pierderea în greutate. Mai jos vom descrie cele mai populare și eficiente produse și suplimente.
Aceste suplimente sportive vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul.

1. L-Carnitina
Pentru ce se recomandă carnitina?
Funcția sa principală este de a transporta grăsimi în mușchi atunci când ne antrenăm pentru a produce energie. Obțineți această energie imediat și acesta este un plus imens a L-carnitinei! Datorită acestei proprietăți, corpul primește rezistență suplimentară și energie ce este folosită din grăsimea subcutonală. Un plus adăugător a carnitinei că nu este stimulant, adică sistemul nervos nu va fi afectat, nu va iritabilitate, supratensiuni și insomnie!

2. Arzator de grasimi eficient LIPO 5 STACK

Lipo 5 Stack ajută în mod eficient la activarea metabolismului grăsimilor și termogenezei. În compoziția sa producătorul folosește doar extracte de plante naturale și bine studiate: extract de ceai mate, extract de ceai verde, extract de guarana, extract de citrice Aurantium și extract de piper negru. Sinefrina este unul dintre cei mai eficienți activatori ai metabolismului, accelerează metabolismul grăsimilor și suprimă foamea. Împreună sinefrina cu cofeina stimulează termogeneză, ce înseamnă că arzi automat mai multă energie din grăsime subcutonală. Se recomandă administrarea Lipo 5 Stack în timpul dietelor de slăbit împreună cu antrenamente.

3. Aminoacizi esențiali

Complex de aminoacizi esențiali BCAA formă praf ușor dezolvabilă fără îndulcitori coloranți și carbohidrați.Produs pentru cei ce prețuesc 100%  BCAA fără adaosuri.Aminoacizii BCAA sunt un component a proteinei efectul de bază a mări sintezul proteic în țesutul muscular,protejarea musculaturii în perioade de antrenamente intense

• Efect anticatabolic (protejarea masei musculare)
• Efect anabolic (stimulează creșterea musculară)
• Recuperare rapidă și scăderea dureri musculare