Protein protein mix 1kg

Proteina complexă este un amestec de diferite tipuri de proteine cu viteze diferite de absorbție, inclusiv serul de lapte ușor de absorbit, cazeina lentă și hidrolizatul de colagen. Datorită acestei compoziții, organismul primește aminoacizi imediat după consum (din cauza serului) și pe o perioadă lungă de timp (datorită cazeînei). Aceasta o face o soluție mai universală în comparație cu mono-proteinele, deoarece asigură recuperare și creștere musculară complexă. Profilul complet de aminoacizi include toți aminoacizii esențiali necesari organismului. În plus, prezența hidrolizatului de colagen susține sănătatea articulațiilor și ligamentelor.

Proteina complexă este ideală pentru sportivi, culturiști și persoane care se antrenează activ la fitness, care doresc să acumuleze masă musculară și să-și îmbunătățească indicatorii de forță. Este, de asemenea, utilă pentru recuperarea după antrenamente intense, prevenirea catabolismului muscular și încetinirea atrofiei musculare legate de vârstă. Cu utilizarea regulată în combinație cu antrenamentele, puteți aștepta o creștere a masei musculare, o creștere a forței și rezistenței. Proteina este recomandată persoanelor care doresc să-și îmbunătățească digestia și să mențină senzația de sațietate, precum și celor care doresc să reducă nivelul colesterolului în sânge.

Doza recomandată per administrare este de 3 linguri de masă (30 grame) în 300 mililitri de apă sau lapte. În zilele cu antrenamente, este optim să luați proteina de 3 ori: imediat după exercițiul fizic și în intervalurile dintre principalele mese, ceea ce asigură nutriția constantă a mușchilor cu aminoacizi. În zilele fără antrenamente, numărul administrărilor poate fi redus la 2 ori pe zi. Puteți amesteca proteina atât cu apă pentru o băutură mai ușoară, cât și cu lapte pentru mai multă calorie. Se recomandă să consumați produsul în decurs de treizeci de minute după antrenament, când fereastra pentru absorbția maximă a nutrienților este cea mai deschisă.

Proteina complexă conține trei componente cheie cu mecanisme de acțiune diferite: serul de lapte se absoarbe rapid și furnizează imediat aminoacizi în mușchi imediat după antrenament, cazeina se absoarbe lent și asigură aprovizionarea pe termen lung a țesutului muscular cu proteine pe parcursul mai multor ore, hidrolizatul de colagen susține sănătatea articulațiilor, ligamentelor și țesutului cartilaginos. Componenta suplimentară - lecitina de soia - intensifică efectul produsului, îmbunătățind solubilitatea și biodisponibilitatea acestuia. Profilul complet de aminoacizi include toți aminoacizii esențiali necesari organismului. Această combinație creează echilibrul ideal pentru recuperare și creștere a masei musculare.

Hidrolizatul de colagen, inclus în compoziția proteinei complexe, joacă un rol special în întărirea și recuperarea țesuturilor conectoare ale organismului. Această componentă contribuie la consolidarea articulațiilor și ligamentelor, ceea ce este deosebit de important la antrenamentele intense și eforturile de forță. Datorită colagenului, are loc recuperarea țesutului cartilaginos și crește elasticitatea acestuia, ceea ce ajută la prevenirea leziunilor și a modificărilor degenerative. În plus, colagenul susține sănătatea pielii, părului și unghiilor, asigurând un efect terapeutic complex. Aceasta face ca proteina nu doar un mijloc de creștere musculară, ci și un produs pentru consolidarea generală a organismului.